Senin, 12 Maret 2018

MENJADI SUPORTER TERBAIK





Image result for GAMBAR KOREO PSS SLEMAN

"Suporter terbaik di dunia" mungkin inilah sebutan yang pantas diberikan kepada para suporter sepak bola tanah air kita , Indonesia. Antusiasme yang luar biasa selalu diperlihatkan oleh mereka para penggemar sepak bola setia tidak hanya dari kaum pria , kaum hawa pun ikut memeriahkan serta memberikan dukungan sepenuhnya kepada tim sepak bola yang disukainya. Para orang tua pun tidak ragu untuk membawa anak anaknya masuk ke dalam tribun , menonton bersama keluarganya serta sanak saudaranya, selain menjadi hiburan hal tersebut juga bertujuan untuk menanamkan rasa cinta tanah air pada bangsa indonesia  kepada anak anak semenjak usia dini.

Kalah menang sudah biasa yang terpenting kita sudah berusaha untuk selalu memberikan usaha yang terbaik kepada bangsa ini , hal positif yang bisa diambil dari banyak suporter sepak bola indonesia adalah mereka selalu ada , selalu mendukung dan selalu berdoa.bukan hanya pada saat kemenangan tiba , kekalahan mereka anggap sebagai pelajaran untuk kedepannya para suporter selalu merangkul dan tak hentinya memberikan support kepada para pemain untuk membangkitkan semangatnya kembali.

Rasa cinta tanah air memang banyak bentuknya dan mendukung tim nasional indonesia saat bertanding menurut saya adalah salah satu hal kecil untuk membuktikan rasa cinta tanah air kita kepada indonesia , tentunya hal tersebut sangat berpengaruh terhadap para pemain , pasalnya dengan dukungan para suporter , pemain menjadi merasakan getaran yang dipenuhi rasa hormat serta harapan yang selalu diberikan oleh para suporter sepak bola di indonesia , perannya membuat persepakbolaan indonesia menjadi sehat dalam berbagai aspek seperti contoh dari pemasukan dana ticket , kaos tim , serta marchandise yang berkaitan dengan dunia persepakbolaan indonesia.

Selain hal yang menyenangkan menjadi suporter sepak bola memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jasmani maupun rohani.

1. Membuat Perasaan Bahagia
Bagi orang orang yang datang ke stadion hanya berniat untuk menonton saja mungkin adalah merasakan hal yang biasa , namun beda dengan menjadi suporter. Dengan menjadi suporter otomatis seluruh jiwa raga kita bergerak sesuai komando dari pemimpin suporter serta senantiasa bernyanyi lantang mendukung tim yang di idolakannya. Tentu suasana yang dirasakan sangatlah berbeda antara menjadi penonton biasa dan menjadi suporter , dengan demikian menjadi suporter sepak bola adalah hal yang menyenangkan.

2. Melatih Kekompakan
Image result for gambar koreo pss sleman
Tentunya dengan menjadi suporter sepak bola kita harus pandai bekerja sama dalam menyusun barisan , maka tak heran setiap suporter pasti mempunyai pemimpin suporter yang bertugas untuk menertibkan suporter agar tidak melakukan hal yang tidal diinginkan serta membuat komando gerakan serta nyanyian yang akan di persembahkan kepada tim sepak bola idolanya.

3. Meningkatkan Kreatifitas
Image result for gambar koreo pss sleman
Di masa yang sekarang ini suporter sudah menjadi bagian yang penting dari setiap tim sepak bola. Bagaimana tidak jika tidak ada suporter mungkin stadion akan terasa sepi dan pertandingan akan berjalan dengan datar tanpa euforia dari para suporter. Tentu yang dinantikan dari pihak manajemen tim adalah kreatifitas yang biasa di mainkan oleh para suporter sepak bola di indonesia berikut adalah salah satu contoh formasi barisan suporter yang memiliki nilai kreatifitas yang tinggi yang tentunya tak semua orang bisa melakukannya karena dibutuhkan kekompakan yang baik dan konsep yang matang dalam membangun formasi tersebut
Jadi , menjadi seorang suporter sepak bola tanah air adalah termasuk hal yang positif selain sebagai bentuk untuk merealisasikan rasa cinta tanah air kepada bangsa juga bisa bermanfaat bagi individu baik kebutuhan jasmani maupun rohani. Semoga segala aspek yang berkaitan dengan dunia persepakbolaan indonesia bisa menjadi lebih baik baik itu dari kualitas dan kekompakan pemain serta lembaga yang menaunginya bisa lebih berkembang seiring berjalannya waktu.

4. Melampaui batasan.
Menjadi penggemar klub olahraga juga dapat menjadi akar yang menghubungkan kita dengan orang lain melampaui berbagai batasan yang biasa membedakan orang secara umum. Hal ini terjadi secara lintas generasi.
“Banyak orang tua tidak tertarik kepada permainan komputer, dan banyak cucu mereka yang tidak mau mendengar kisah kakeknya bekerja di tambang batu bara. Namun, sebuah pertandingan olah raga memberikan pengalaman, bahasa, dan emosi yang sama pada lintas generasi. Ini tidak banyak terjadi di bidang lain dalam hidup,” kata Alan Pringle, pakar kesehatan jiwa.

5. Merasakan kesuksesan.
Image result for gambar koreo pss sleman
Menjadi penggemar olah raga akan mendapatkan pengalaman yang langka, yakni kesuksesan. Profesor psikologi dari Universitas Akron, Ronald F. Levant menjelaskan bahwa merasa menang adalah emosi yang berharga di masa sulit.

6. Menjadi suporter tingkatkan rasa memiliki dalam komunitas
Relasi dan afiliasi dengan orang lain penting bagi kebahagiaan seseorang, hal ini sudah dibuktikan oleh banyak penelitian psikologi. Dalam hal ini, menjadi suporter dapat mendorong seseorang untuk memiliki rasa tersebut.
Contohnya, dengan mengenakan pakaian yang sama, syal syal yang sama, menyanyikan lagu yang sama, seseorang akan saling terhubung satu sama lain. Mereka akan berkomunikasi tentang tim kebanggaan meskipun tidak saling kenal.

7. Menjadi suporter usir kesepian
Menonton pertandingan tim kebanggaan di rumah, sendirian, tentu akan berbeda dibanding menonton di stadion bersama yang lain. Menurut Wann, menonton bersama dapat mengusir seseorang dari rasa kesepian dan pada akhirnya dapat meningkatkan kesehatan mental.
Bahkan, hal ini berefek jangka panjang. Meskipun telah selesai pertandingan, seseorang tetap tidak merasakan kesepian karena tahu dirinya memiliki kesukaan yang sama dengan ribuan orang lain.

8. Menjadi fans memperperat hubungan
Kesukaan anggota keluarga terkadang berbeda. Ada yang suka di rumah, tetapi ada yang suka bermain ke luar. Jika hal ini dibiarkan terus, maka ada kemungkinan relasi diantara anggota keluarga akan semakin renggang.
Di Inggris, sepak bola dapat menjadi semacam "bahasa yang seragam" yang dapat merekatkan semua anggota keluarga yang bahkan berasal dari generasi yang berbeda, seperti antara kakek dan cucunya.

9. Komunitas suporter adalah tempat yang nyaman
Image result for gambar koreo pss sleman
Dalam budaya dimana seseorang seringkali dituntut untuk menahan berbagai ekspresi, komunitas suporter justru menawarkan ruang yang aman untuk mengekspresikan segalanya.
Dalam salah satu riset di Inggris, menjadi suporter sepak bola ternyata dapat mengurangi stres karena saat menonton pertandingan seseorang akan nyaman untuk mengekspresikan identitas dan emosinya.

10. Merasa menang yang baik untuk kesehatan dan kebahagiaan
Akhirnya, saat tim kebanggaan memenangkan pertandingan atau bahkan kejuaraan, suporter tentu akan sangat senang bukan kepalang. Rasa senang karena menang tersebut adalah emosi yang berharga.
Rasa senang ini bahkan dapat menjalar ke kehidupan sehari-hari seorang suporter. "Mengidentifikasi dengan tim olahraga adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk sukses dalam kehidupan nyata,"

KESEHATAN

Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

Image result for GAMBAR KACANG HIJAU
Kacang hijau (Phaseolus radiatus L.) merupakan salah satu tanaman kacang-kacangan penting di Asia Tenggara dan Asia Selatan. Di Indonesia, tanaman ini menempati urutan ketiga setelah kedelai dan kacang tanah, baik mengenai luas areal penanaman dan produksinya maupun peranannya sebagai bahan makanan.
Tanaman ini merupakan tanaman semusim berumur pendek, lebih kurang 65 hari Biji kacang hijau mempunyai kandungan protein sebanyak 24,4%, lemak 1%, dan karbohidrat 64,6%. Selain itu menurut (Marzuki dan Soeprapto, 2007), tanaman ini mengandung vitamin B1, vitamin A dan C. Biji kacang hijau sebagian besar dikonsumsi untuk bahan makanan seperti tauge, sup, bubur, tepung, minuman dan tahu.
Di Indonesia sebaran daerah produksi kacang hijau adalah Nangroe Aceh Darussalam, Sumatera Barat dan Sumatera Selatan, Jawa Barat, Jawa Tengah, Jawa Timur, Sulawesi Utara dan Sulawesi Selatan, Nusa Tenggara Barat dan Nusa Tenggara Timur.

Pulau Jawa merupakan penghasil utama kacang hijau di Indonesia, potensi lahan kering daerah tersebut yang sesuai ditanami kacang hijau sangat luas. Kacang hijau adalah sejenis tanaman budidaya dan palawija yang dikenal luas di daerah tropika. Tumbuhan yang termasuk suku polong-polongan (Fabaceae) ini memiliki banyak manfaat dalam kehidupan sehari-hari sebagai sumber bahan pangan berprotein nabati tinggi.
Penanaman kacang hijau sama halnya dengan kacang kedelai yaitu selalu bertambah luas dari tahun ke tahun, namun produksinya tidak meningkat,Kacang hijau memiliki kandungan protein yang cukup tinggi sebesar 22% dan merupakan sumber mineral penting, antara lain kalsium dan fosfor. Sedangkan kandungan lemaknya merupakan asam lemak tak jenuh. Kandungan kalsium dan fosfor pada kacang hijau bermanfaat untuk memperkuat tulang.
Kacang hijau juga mengandung rendah lemak yang sangat baik bagi mereka yang ingin menghindari konsumsi lemak tinggi. Tak hanya itu Kadar lemak yang rendah dalam kacang hijau juga menyebabkan bahan makanan atau minuman yang terbuat dari kacang hijau tidak mudah berbau.

Kandungan gizi kacang hijau Nilai Kandungan Gizi Kacang Hijau per 100 g, kacang hijau, biji matang, mentah dapat dilihat pada tabel 1 berikut ini.
  • Kandungan Gizi Kacang Hijau dan Gandum per 100 gr Bahan.
  • Kandungan Gizi Kacang Hijau Gandum
  • Kalori (kal) 323 327
  • Protein (g) 22 12,61
  • Lemak (g) 1,5 1,54
  • Karbohidrat (g) 56,8 71,18
  • Kalsium (mg) 223 29
  • Zat besi (mg) 7,5 3,19
  • Fosfor (mg) 319 228
  • Vitamin A (SI) 157 0
  • Vitamin B1 (mg) 0,46 0,38
  • Vitamin C ( mg) 10 0
  • Air (g) 15,5 13,1

Sumber : Retnaningsih, et al (2008)
Secara tradisi, ibu-ibu hamil sering dianjurkan minum kacang hijau agar bayi yang dilahirkan mempunyai rambut lebat. Kandungan kalsium dan kandungan fosfor kacang hijau bermanfaat untuk memperkuat kerangka tulang. Kandungan lemaknya juga jauh lebih rendah dari kedelai. Oleh karena itu, kacang hijau sangat baik bagi orang yang ingin menghindari konsumsi lemak tinggi. Kacang hijau juga mampu menjaga kesehatan jantung karena kandungan lemak tak jenuhnya mencapai 73 persen.


Secara Garis Besar Kacang Hijau Mempunyai Manfaat Sebagai Berikut :

1. Sumber Mineral
Kacang hijau adalah makanan yang menjadi salah satu sumber mineral. Beberapa mineral penting yang terkandung di dalamnya adalah kalium, magnesium, asam folat, seng, besi, dan fosfor. Kalium dan magnesium penting untuk menjaga kesehatan jantung.

2. Kaya Serat
Kacang hijau juga merupakan sumber makanan yang kaya akan serat, serat larut dan tidak larut. Serat tidak larut membantu menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat dan mengurangi masalah sembelit. Sedangkan serat larut membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah dan menjaga kadar gula darah.

3. Kaya Protein
Sebagai nutrisi yang dapat membangun tubuh, Anda harus mendapatkan asupan protein yang cukup setiap hari. Berbeda dengan protein hewani yang seringkali masih mengandung lemak jenuh, kacang hijau adalah salah satu sumber protein nabati yang baik tanpa kadar lemak.

 4. Baik Untuk Kesehatan Jantung
Manfaat hebat lain dari kacang hijau adalah baik untuk kesehatan jantung. Mengonsumsi kacang hijau secara teratur membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan fleksibilitas dari arteri dan vena.

5. Memiliki Efek Detoksifikasi
Kacang hijau memiliki manfaat detoksifikasi tubuh dan meningkatkan metabolisme. Dalam pengobatan alami di China dan India, kacang hijau sering dianjurkan untuk detoksifikasi (pengeluaran racun) dalam tubuh dan menyembuhkan penyakit kronis.

6. Menurunkan Berat Badan
Kacang hijau yang rendah kalori (tidak dimasak dengan santan dan kaya gula) adalah sumber serat yang bisa memberi rasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, keinginan untuk ngemil akan tertahan. Ini hal positif bagi anda yang mengiginkan diet secara sehat dan alami.

7. Mengurangi Keluhan Pasca Menopause
Kacang hijau memiliki senyawa isoflavon, yang merupakan kelompok phytoestrogen, hal ini membuat kacang hijau memiliki sifat estrogenik alamiah.Konsumsi 90 mg phytoestrogen sehari bermanfaat untuk membantu perempuan yang sedang mengalami transisi menopause, guna mencegah osteoporosis, zat ini bekerja untuk merangsang pembentukan tulang.

8. Mengatasi Diabetes
Kacang hijau memiliki indeks glikemik yang rendah, artinya bahwa kacang hijau sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.Hal itu karena makanan yang memiliki kadar glikemik rendah mampu membuat kadar gula menurun (menjadi normal).Menurut organicfacts.net, kacang-kacangan ini membantu dalam mengelola dan mengatur gejala diabetes pada banyak pasien. Studi tertentu menunjukkan pengaruh hipoglikemik definitif pada pasien diabetes.Diabetes merupakan sebuah kondisi yang membutuhkan perawatan konstan kadar gula darah (pada tingkat normal), sehingga tubuh mampu melakukan fungsinya dengan normal.



9. Menguatkan tulang
Kalsium dan fosfor adalah mineral yang sangat diperlukan keberadaannya untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi.Mineral ini sangat penting dalam proses pertumbuhan tulang dan gigi pada anak-anak, dan mencegah osteoporosis pada usia dewasa.Kandungan fosfor dan kalsium di dalam kacang hijau berperan dalam proses regenerasi pembentukan tulang dan gigi.
Menurut organicfacts.net, sejumlah nutrisi, seperti kalsium, ditemukan dalam kacang hijau, merupakan bagian integral dalam mencegah kerusakan tulang dan osteoporosis. Kandungan yang sangat diperlukan yaitu vitamin K, vitamin A, dan silikon.Kekurangan asupan senyawa tersebut, telah dikaitkan (oleh para ahli) dengan peningkatan resiko keropos tulang, kekuatan tulang, dan daya tahan  tulang.
Senyawa silicon merupakan mineral yang tidak umum didengar, yang relatif jarang terkandung di sebagian besar makanan. Namun, kacang hijau merupakan sumber yang sangat baik untuk asupan silikon, yang menjadi elemen penting dalam regenerasi tulang dan kesehatan tulang secara keseluruhan.
Menurut organicfacts.net, rendahnya asupan vitamin K untuk tubuh, telah dikaitkan dengan risiko lebih tinggi pada masalah patah tulang.
Konsumsi vitamin K yang mencukupi kebutuhan tubuh, sangat penting dalam meningkatkan kesehatan tulang, dengan bertindak sebagai pengubah protein matriks tulang, meningkatkan penyerapan kalsium dan mengurangi ekskresi kalsium.
Satu cangkir kacang hijau memberikan 14,4 mikrogram vitamin K (hampir 20% dari kebutuhan harian) serta 4% kalsium.

10. Menghilangkan Bekas Cacar & Jerawat
Selain dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan bekas cacar dan menghilangkan bekas jerawat. Caranya, pertama-tama rendam segenggam kacang hijau dalam air selama semalam.
Besok paginya, setelah mengembang lalu ditumbuk hingga halus, lalu balurkan pada wajah sebagai masker.
Kemudian tunggu beberapa lama, biarkan hingga mengering dengan sendirinya, seelah itu baru dicuci hingga bersih.

11. Untuk ibu hamil dan janin
Orang-orang dari dahulu menganjurkan pada wanita hamil untuk mengkonsumsi kacang hijau. Kemudian secara penelitian medis, dengan melakukan penelitian pada kandungan protein di dalam kacang hijau...
ditemukan hasil penelitian, bahwa kicang hujau sangat berguna untuk pertumbuhan sel. Wanita yang selama kehamilan rajin mengkonsumsi kacang hijau, biasanya melahirkan bayi dengan rambut lebat.
kandungan vitamin B1, B2, asam folat, karbohidrat, lemak tak jenuh, kalsium, fosfor dan protein, semuanya sangat penting untuk kesehatan janin dan ibu hamil.
Menurut medicalnewstoday.com, mengkonsumsi zat besi lebih dari sumber tanaman / sayuran seperti bayam, kacang-kacangan, labu dan kacang hijau, membantu untuk mempromosikan kesuburan.
Penelitian dari pihak Harvard Medical School Harvard Health Publications, menemukan bahwa asupan asam folat dibutuhkan untuk wanita hamil, gunak melindungi bayi dari masalah cacat tabung saraf. Satu cangkir kacang hijau menyediakan sekitar 10% dari kebutuhan asam folat dan 6% dari besi (dari kebutuhan harian).

ANIMEE

DAMPAK POSITIF DAN NEGATIF MENONTON ANIME

Image result for GAMBAR ANIME

Salah satu hobi yang banyak kita temui di masyarakat pengguna internet adalah anime dan manga. Ya, sebutan bagi mereka yang hobi menonton anime dan membaca manga adalah “Otaku”, tentu saja banyak sekali otaku di Indonesia, buktinya adalah banyaknya situs-situs anime dan manga yang sangat populer di Indonesia.

Nah, meskipun ini cuma sekedar hobi, tetapi ternyata mampu memberikan manfaat dan keuntungan bagi penggemar. Mungkin di sini saya akan menjabarkan tentang manfaat dan keuntungan dari hobi menonton anime dan membaca manga :

Dampak Positif Anime

1. Sebagai Bahan Hiburan
Menonton anime dan manga adalah hiburan yang para otaku, bahkan ketika kamu sedang dalam kesendirian dan kesepian, hanya butuh PC dan koneksi internet, kamu akan bisa mendapatkan hiburan untuk memenuhi kekosongan dan kesepian. Anime dan manga bisa membuat kamu tertawa dengan kelucuan kisahnya, juga memberikan konsentrasi saat pikiranmu sedang kosong.

2. Mendapatkan Inspirasi dan PembelajaranInspirasi dan pembelajaran bisa kamu dapatkan darimana pun, bahkan dari membaca atau menonton kisah fiktif. Tentu saja banyak sekali inspirasi dan pembelajaran dalam anime dan manga sendiri, sudah saya rangkum dalam link berikut ini :

3. Seni dan Kreatifitas
Animasi gambar dan gerak adalah sebuah seni, bahkan jika kamu bisa mengasahnya dengan bakat dan kreatifitasmu, maka akan memberikan keuntungan tersendiri bagi kamu, bahkan untuk masalah finansial. Di Indonesia sendiri sudah mulai populer dengan kreatifitas animasi yang bisa menjunjung karir.

4. Mengetahui Budaya Jepang
Anime adalah video animasi dari Jepang, sedangkan manga adalah sebutan komik bagi orang Jepang. Tentu saja banyak budaya-budaya Jepang di dalamnya, baik budaya yang baik dan budaya yang kurang baik. Tetapi, dari sini kamu bisa mengetahui dan membandingkan budaya sana dengan budaya di negaramu.

5. Mengetahui Beberapa Karakter da Watak Dari Setiap Tokoh
Selain budaya, anime dan manga pun disempurnakan dengan beberapa karakter berbeda dari semmua tokoh.

6. Sedikit Belajar Bahasa Jepang
Jika kamu adalah salah satu otaku, pasti kamu juga bisa mengerti sedikit tentang bahasa Jepang dan beberapa bahasa pergaulan. Meskipun tidak 100 %, ini mungkin bisa memberimu informasi untuk mengetahui bahasa Jepang meskipun hanya sedikit.

7. Menemukan Banyak Teman Online Sesama Fans
Di dunia online, banyak sekali grup, forum, blog, dan komunitas penggemar anime dan manga. Bergabung di sana akan mendapatkan banyak teman online dengan hobi yang sama. Kamu bisa sharing, curhat, da bertukar pikiran dengan mereka tentang hal yang kamu sukai dan benci mengenai suatu topik dalam anime atau manga.


DAMPAK NEGATIF ANIME

1.Membuat Orang Berkhayal
Karena anime dan manga adalah cerita fiktif, biasanya orang yang suka menonton anime dan membaca manga terbawa oleh dunia fiktif tersebut, sehingga terkadang muncul khayal dan imajinasi semu, seperti contoh kamu berkhayal menjadi seorang pahlawan yang memiliki kekuatan super, kamu merasa bahwa kamu adalah orang yang terpilih dari sekian banyak orang, kamu berharap bahwa kamu menjadi orang yang disukai oleh banyak cewek/cowok, dan lain sebagainya.

2. Tidak Kunjung Dewasa dan Bijaksana Dalam Menyikapi Masalah
Begitu juga demikian, fans berat anime dan manga juga membuat pikiran seseorang tidak tumbuh dewasa dan bijaksana. Memang tidak semua fans seperti ini tetapi ini terjadi pada beberapa orang yang memang memiliki mental rendah. Hal ini ditandai dengan lebih mudah stress jika tertimpa sebuah masalah dalam kehidupan nyata.

3. Melekatnya Budaya Jepang
Anime dan manga adalah pruduk dari Jepang, tentu saja di dalamnya tersisipi banyak budaya-budaya Jepang, baik budaya yang baik maupun budaya yang buruk. Jika kamu tidak waspada, maka budaya yang buruk akan menjadi doktrin budaya di pikiranmu, misalkan saja banyak adegan semi porno di dalam anime dan manga.

4. Hobi Menyebabkan Ketergantungan Lebih
Hobi anime dan manga juga membuat ketergantungan lebih bagi pelaku hobi, di mana bisa saja mereka merasa bahwa hanya kisah anime dan manga yang pantas, bahkan juga kurang menghargai produk lokal Indonesia.

5. Malas Bersosialisasi
Bagi penggemar berat anime dan manga, duduk di kursi kamar, menghadap komputer, lalu menikmati anime dan manga terbaru adalah hal yang sangat menyenangkan. Bahkan berada di dalam rumah lebih menyenangkan dari pada di luar rumah, apalagi jika untuk bersosial di masyarakat.

6. Malas Mengerjakan Aktivitas
Selain itu, hari di mana dirilis anime atau manga terbaru, terkadang membuat seseorang lupa dan malas mengerjakan aktivitas, bahkan malas mandi, malas makan, malas mencuci, dan lain sebaginya.

TUGAS TIK

NAMA:ZYEN NUR AISYAH
KELAS:IX F
NO:30

SILAHKAN DOWNLOAD

Catatan Ekonom Muda {Kesan Pesan PKKMB FE UNY 2021}

  KESAN PESAN PKKMB FE UNY 2021           Kesan saya dari PKKMB FE UY 2021 yang dilaksanakan secara daring adalah saya mendapatkan banyak se...